Events

YOGA from HOME, Sabtu 18 April 2020

By April 16, 2020 No Comments

Pada situasi saat ini di mana kehidupan berubah drastis, kecemasan pun merupakan hal yang wajar dialami. Kecemasan dapat menyebabkan sesak nafas, jantung berdebar, keringat banyak, sakit kepala, dan gejala lainnya.

 
Sudah diketahui oleh banyak orang bahwa stress dapat menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh, dan dengan menurunnya antigen untuk melawan penyakit yang mengintai, kita akan lebih rentan terhadap infeksi. Kortikosteroid, yang dipercaya sebagai hormon stress adalah penyebab penurunan efektivitas sistem kekebalan tubuh.
 
Olahraga memberikan dampak positif bagi tubuh, antara lain dengan menurunkan tekanan darah karena stress dan menenangkan pikiran. Yoga adalah salah satu alternatif pereda kecemasan dengan menyatukan tubuh, pikiran, dan jiwa. Dengan kombinasi teknik bernafas, relaksasi, dan meditasi, mari bersama lakukan yoga untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan ketenangan hati & imunitas.